逆にストレスが増える！？『早起きはうつ病を治す』は昔の常識だった
早起きは本当に３文の徳なの？ あなたは早起きって健康にいいイメージを持っていませんか？ わたしはつい最近まで早起きは健康のため、と思っていたし健康のためにと無理やり早起きを実践していました。でもね・・・これ、昔の常識なんです。ウエストミンスター大学の発表によると朝７時より早く起きた場合、逆にストレス値が高くなることがわかったんです！うつ病・うつの傾向になると『とりあえず早起きして健康的な生活を送ろ […]
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マイナス10歳は目指せる
女性がいつまでも若く美しくありたいと願うのと同じで、男性もいつまでも若くカッコよくありたいと思うものです。どちらにもあった欲張りな方法を紹介しています。もちろんスキンケアだけではなく、体の中からと脳を若く保つための情報です。
日本のサラリーマンは『外見力』が低い！？外見力を上げて若返りさせる２つの鍵
突然ですが、【メラビアンの法則】ってご存知ですか？ ちなみに、わたしは心理学について勉強を始めてから知ったのですが・・・。 メラビアンの法則とは、カリフォルニアの有名な心理学者、アルバート・メラビアンが提唱した「第一印象は出会った数秒で決まる」というものです。 あなたが初対面の人と出会った時、 （優しそうだな）（自分より年上かな？）（頼りなさそうだな）（なんだか怖そう） など、パッと直感で第一印象 […]
髪のうねり・クセっ毛は老廃物が溜まっているサイン！元美容師が教える頭皮マッサージ
＊＊＊髪のうねり・クセっ毛は毎日の頭皮マッサージがめっちゃ重要！薄毛や白髪の予防にもなりますよ～！＊＊＊昔はストレートヘアーだった方も、歳を経てから耳回りや襟足の髪がうねり出した・・・なんてことありませんか？じつはこの悩み、頭皮マッサージをすることで改善できるかもしれません！歳を重ねていくうちに髪がうねり出すのは、じつは加齢のせいじゃないんです。 髪をうねらせている原因は長年の頭皮に蓄積された老廃 […]
【頭皮の汚れを綺麗に洗うコツ】臭い・かゆい・ベタつく・うねる・白髪・ペシャンコ髪に！
頭皮をキチンと洗えていると白髪・薄毛の予防につながるし、髪の根本の立ち上がりも変わってきますよー！頭皮の汚れを綺麗に洗うことで以下のような悩みも解決に繋がります。 ・頭のにおい・かゆみ・白髪の予防・髪のうねり・頭皮がべたついている・ボリュームを出したい じつはこれ全部、頭皮が綺麗に洗えていないのが原因なんです。 正しく言うと、原因のうちの１つですけどね。 ↑のような悩みがある方は毎日シャンプーでし […]
髪の見た目年齢マイナス１０歳を叶える！ハリ・コシ・ツヤを与える３つのルーティーン
・髪にボリュームがでなくなった・髪がフニャフニャしている・指通りが悪く、ひっかかる・後ろ姿が『オバサン』と言われた 何気なく自分の髪に触ったときに感じる髪のハリ・コシ・ツヤの低下・・・。これ、髪のエイジングサインです。髪の毛は見た目年齢を大きく左右する要素の１つ。髪のせいで、実年齢よりも年上に見られちゃうと悲しいですよね。逆に、髪が綺麗になると、鏡を見るのが楽しくなるし周りの人から若々しく見られ、 […]
【お家で試すならどっち？】20代、30代でヘアカラーと白髪染めどっちが頭皮に優しいか知らないと危険！
ヘアカラーと白髪染めって何が違うの？ 白髪が生え始めると、「次に髪を染めるとき、白髪染めとヘアカラーどっちがいいの？？」と悩んじゃいますよね。 どうせ染めるならキレイに染めたいし、失敗なんてしたくない。 そんなあなたに、白髪が生え始めたときに感じる様々な疑問についてまとめてきました。 あなたはヘアカラーと白髪染めの違いをご存じですか？ なんとなくで白髪がないならヘアカラー、白髪が生えたら白髪染め・ […]
加齢じゃない！？白髪の８割は生活習慣からだった
/白髪が生える原因は日常生活の積み重ね！\ 最新の研究結果でわかったことなんですが、加齢は白髪が生える原因の全体の２割ほどしかないんです。残りの８割は、生活習慣によるもの。つまり！今まで『歳をとったら出てくるものよね・・・』と思っていた白髪が、生活習慣を見直すことで改善されるかもしれません。本記事では、日常生活で白髪が生える原因８つを紹介しています。 日常生活での「え！？こんなことが！？」と意外な […]
ポジティブ思考がウザいと感じたら危険！幸せを感じやすい人は前向きな人
「あぁ…あれやらないとダメだ…」 「これやらないとダメだ…」 「また、明日にしよう」 あなたはこのようにいつも考えごとばかりして、目の前のことに集中しきれないことはないですか？？ 僕はいつも、いろんなことを考え過ぎた結果、何がしたかったのかわかならい状態になることが多い気がします。 考えこむこと自体、悪いことではありませんが、考え過ぎて疲弊するのは心と身体に毒ですよね… 頭の中が考えごとでゴチャゴ […]
【めざまし８】隙間時間で手と腕を動かすだけで二の腕を細くする方法
フジテレビの朝の情報番組【めざまし８】で放送された１分間でできる【隙間時間に手と腕を動かすだけで二の腕を細くする】方法について紹介します。ダイエットアドバイザーのMONAさん。産後太りになったMONAさんは自ら考えたエクササイズ方法で、６５Kgから５０Kgへのダイエットを成功させた実力派ダイエットアドバイザーです！MONAさんが教えてくれる二の腕痩せの方法は【隙間時間で手と二の腕を動かすだけ】とい […]
【めざまし８】パカパカするだけ！太ももやせエクササイズのやり方
フジテレビの朝の情報番組【めざまし８】で放送された１分間でできる【足をパカパカするだけで太ももやせエクササイズ】方法について紹介します。 エクササイズの方法を教えてくれたのは、おうちでできるエクササイズ方法を発信するユウトレさん。 「短時間でも効果が実感できる！」と話題のYouTuberです。 今回教えてくれるのは、ひざを曲げてパカパカするだけで太ももがやせるエクササイズ。 太もも痩せにチャレンジ […]