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健康・美容

健康・ダイエット・美容に特化した『納豆』5種類の効果を徹底比較!【今でしょ!講座】

『納豆』が体にいいことは、もうほとんどの人が知っているのではないでしょうか。 今、ヘルシーで栄養価が高い納豆は、世界中で注目されている高機能健康食品なんです。 普通に食べても体にいい納豆ですが、さらに健康や美容に特化した納豆が出ていることを、あなたはご存知ですか? ・免疫機能を高める・筋肉を鍛える助けをする・ダイエットの効率を上げる・美肌・美髪になる・骨を丈夫にし、脳をよくする 上記の5つの効果で […]

【今でしょ!講座】間違ったウォーキングは足が太くなる!痩せる・筋肉が付く正しい歩き方

あなたは正しく歩けていますか? コロナウイルスの影響で、健康に美容にと、ウォーキングを生活に取り入れている人が急上昇していますが、じつは間違った歩き方では腰痛や関節痛になったり、筋肉がつかなかったり、かえって足が太くなるって知っていましたか?  ろんろん でも、『正しい歩き方』なんて教えられたことないですよね。 どうせ運動するなら、効率よくしたい。 本記事では、2021年4月7日に放送された林先生 […]

健康診断の結果が「脂質異常症」で悪かった場合の改善方法【脂質異常症は1年で改善できる】

あなたは定期的に健康診断を受けていますか? 「自分の体は自分が一番よくわかっている」とはいえ、数値などで出されるとドキドキしますよね。 美容と健康はいくつになっても追及したくなります。 とくに35歳を過ぎたあたりから、周りも健康に気を遣う人が増えて、会話の中心も健康の話題になりがちに(笑) 話を戻しますが、わたしは『ほどほど』ではありますが、健康に気を遣い生活していたのですが去年、会社の健康診断で […]

【1,500円以下で買える!】Dr.オーラルホワイトニングパウダーをコナナノカと比較

【歯を白くしたい】と思っていても、審美歯科でホワイトニング施術は高額だし、話題になっているからって買ったことがないサイトでネットショッピングするのは少し怖い・・・と言う方も少なくありません。 そこでamazonでベストセラー1位の株式会社エクロールから販売されているホワイトニングパウダー『Dr.オーラルホワイトニングパウダーBOT-AP40』の紹介と、ホワイトニング歯磨きの通販サイト株式会社コハル […]

ヨーグルトにまつわる疑問まとめ【乳酸菌って何?飲むタイプと固形の違いは?ホエイって捨てていいの?】

あなたはご飯や飲み物を摂るときに 『あ~、体に水がしみわたる!』『野菜の酵素が体の毒素を排出してくれる!』 ・・・なんて考えながら飲食をしていますか? じつはなんとなくで食べるよりも、知識を持って栄養素が働きかけるイメージをしながら食べると効果がアップするって信じられますか?  ろんろん コレ、本当なんですよ。 例えば水を飲むときに 『この水を飲むと体が潤って、お肌がピッカピカになる!』 […]

本当はすごい!森林浴でストレスを解消して免疫力を向上させる秘訣

あなたは自然が好きですか? わたしは大好きです。 なぜなら、森林浴は人間の五感を刺激し感性を豊かにしてくれます。 さらに、心も癒してくれる上に森林浴は四季を通して楽しめます。 例えば、自然の中に入ると、 ・木漏れ日・木の香り・鳥のさえずり・清々しい空気 など感じれます。 自然に触れることは、あなたの心と体を癒してくれるでしょう。 川などの水辺や海などもマイナスイオンの宝庫です。 2019年末にウイ […]

じつはあった玄米のデメリット!【玄米が合う人合わない人】

あなたは玄米って聞くと、どんなイメージをしますか? ・白米より体に良さそう・プチプチした触感・白米とは味がまったく違う・ダイエットに向いている・ビタミンが摂れる・食物繊維が豊富 どうですか? 玄米って好き嫌いはともかく、健康・美容・ダイエットとメリットしかない食べ物なイメージがありませんか? でもじつは、玄米よりも白米を食べた方がいい、玄米が合わない人もいるって知っていましたか? 玄米が合う人合わ […]

米油は国産で安く手に入る美肌万能オイルだった!【林先生の今でしょ!講座】

マスクをする機会が増えた今、マスクの肌荒れでお悩みではありませんか?マスクをすると顔の下半分にブツブツができたり、かゆくてしかたがなくなったりツラいですよね。 でも、マスクはしなきゃダメだし・・・イヤなループに入っちゃいます。 じつは、いつも使っている油を米油に変えるだけでその悩み、解決できるかもしれません!米油にはお肌の新陳代謝を上げる栄養成分が豊富に含まれているんです。本記事では肌荒れを改善し […]

【ソレダメ!】1分以上洗うと乾燥肌に!一週間で肌が変わる洗顔方法

本記事では2021年2月3日に放送された『ソレダメ!』の1週間で肌が変わる!洗顔方法についてまとめています。 【1週間で変わる洗顔方法】を教えてくれたのは、田中みな実さんも『私も救われたひとり』と絶賛する美容家の石井美保さんはなんと43歳! 彼女が主催するサロンは新規予約は2年待ち、という大人気の美容家です。 表紙でも43歳に見えないシワ・たるみのないきめ細やかなお肌に目が行きます。 『本ならいく […]

【やりたいことが見つからない】やる気が出ない時の対処法

「人生にもっと喜びが欲しい・・・」 「リア充してるって感じたい・・・」 「やりたいことが何なのかわからない・・・」 「毎日疲れてて、やりたいことをする時間がない・・・」 「生活のために仕事してるけど、本当はやりたくない・・・」 冒頭から滅入るような言葉が続きましたが、日本人の大人の9割が日々抱えている悩みのほんの一部です。 あなた自身、上記のような経験や悩みを抱えたことはありませんか? もしくは、 […]