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自分磨き

人生を豊かにしたい。幸せになりたい。そう思うだけで良い方向に向かいますが、さらに本を読んで学び知識に変えて行動すれば、幸せになる確率を上げれます。本には筆者の何年もの体験や経験が詰まっているので、読むだけで疑似体験ができるので人生の時間の節約ができますので、ぜひ読書を習慣にしてみて下さい。

日本のサラリーマンは『外見力』が低い!?外見力を上げて若返りさせる2つの鍵

突然ですが、【メラビアンの法則】ってご存知ですか? ちなみに、わたしは心理学について勉強を始めてから知ったのですが・・・。 メラビアンの法則とは、カリフォルニアの有名な心理学者、アルバート・メラビアンが提唱した「第一印象は出会った数秒で決まる」というものです。 あなたが初対面の人と出会った時、 (優しそうだな)(自分より年上かな?)(頼りなさそうだな)(なんだか怖そう) など、パッと直感で第一印象 […]

髪の見た目年齢マイナス10歳を叶える!ハリ・コシ・ツヤを与える3つのルーティーン

・髪にボリュームがでなくなった・髪がフニャフニャしている・指通りが悪く、ひっかかる・後ろ姿が『オバサン』と言われた 何気なく自分の髪に触ったときに感じる髪のハリ・コシ・ツヤの低下・・・。これ、髪のエイジングサインです。髪の毛は見た目年齢を大きく左右する要素の1つ。髪のせいで、実年齢よりも年上に見られちゃうと悲しいですよね。逆に、髪が綺麗になると、鏡を見るのが楽しくなるし周りの人から若々しく見られ、 […]

【20・30代で白髪が生えてきた】ヘアカラーと白髪染めどっちが正解?

ヘアカラーと白髪染めって何が違うの? 白髪が生え始めると、「次に髪を染めるとき、白髪染めとヘアカラーどっちがいいの??」と悩んじゃいますよね。 どうせ染めるならキレイに染めたいし、失敗なんてしたくない。 そんなあなたに、白髪が生え始めたときに感じる様々な疑問についてまとめてきました。 あなたはヘアカラーと白髪染めの違いをご存じですか? なんとなくで白髪がないならヘアカラー、白髪が生えたら白髪染め・ […]

加齢じゃない!?白髪の8割は生活習慣からだった

/白髪が生える原因は日常生活の積み重ね!\ 最新の研究結果でわかったことなんですが、加齢は白髪が生える原因の全体の2割ほどしかないんです。残りの8割は、生活習慣によるもの。つまり!今まで『歳をとったら出てくるものよね・・・』と思っていた白髪が、生活習慣を見直すことで改善されるかもしれません。本記事では、日常生活で白髪が生える原因8つを紹介しています。 日常生活での「え!?こんなことが!?」と意外な […]

悩みごとが頭から離れない!眠れないときの対処法はコレ!

あなたは普段、悩み事があっても寝るときには忘れてぐっすり眠れますか? もしくは、嫌なことがあった日でも夜ぐっすり寝ることができますか? 僕は過去、悩み事やイラッとすることがあると、何日もゆっくり寝れないほどのストレスを感じていました。 「あーあの時言えばよかった」「あの時、言わなきゃよかった」「なんであんな言い方するかな」「なんであんな行動するかな」「常識がないな」 などと思って、ぐるぐる一人会議 […]

愛され上手になれるコミュニケーションの方法はあるひとつの言葉を変えるだけ!

あなたが「コミュニケーションって難しいな」と感じる時ってどんな場面ですか? じつは、コミュニケーションが難しく感じる時、人間関係がうまくいかない時には、同じようなことでトラブルが起こっているんです。 そこで、今回はよくやりがちだけど、すごく大事なコミュニケーションのコツをお伝えしますね。 【態度】で良好なコミュニケーションはとれない あなたは普段、こんな気持ちになったりしませんか? こんなに顔に出 […]

【注意】あなたが言う「子どもの将来が心配」ってそれホント!?

あなたは【毒親】という言葉をご存じですか? 子どもと普通に接しているつもりでも、時として毒親になる可能性があります。 とくに、心配性の人は気をつけてください。 「子どものことを心配してるだけなのに?」と感じるかもしれませんが、そこに大きな落とし穴が潜んでいます。 この記事を読めば、【普通の親が毒親に変わってしまう落とし穴】を見つけることができ、良い親子関係を築くことができるでしょう。 【注意】あな […]

タトゥーを彫ってるだけで【素行不良】ってどうなの!?思考停止が招く未来とは?

あなたは普段、【刺青・タトゥー】と聞くと、どう感じますか? 別に何とも思わないのであれば、あなたはきっと【自分の頭で考えることができる人】でしょう。 しかし、「なんとなく怖い」といった、ネガティブなイメージを持ち続けているのなら、完全に思考停止状態です。 ようは、【頭で考えることができない人】になっている可能性があります。 今後このような【刺青やタトゥー=素行不良】といった古い考えを持ったままだと […]

ポジティブ思考がウザいと感じたら危険!幸せを感じやすい人は前向きな人

「あぁ…あれやらないとダメだ…」 「これやらないとダメだ…」 「また、明日にしよう」 あなたはこのようにいつも考えごとばかりして、目の前のことに集中しきれないことはないですか?? 僕はいつも、いろんなことを考え過ぎた結果、何がしたかったのかわかならい状態になることが多い気がします。 考えこむこと自体、悪いことではありませんが、考え過ぎて疲弊するのは心と身体に毒ですよね… 頭の中が考えごとでゴチャゴ […]

【めざまし8】隙間時間で手と腕を動かすだけで二の腕を細くする方法

フジテレビの朝の情報番組【めざまし8】で放送された1分間でできる【隙間時間に手と腕を動かすだけで二の腕を細くする】方法について紹介します。ダイエットアドバイザーのMONAさん。産後太りになったMONAさんは自ら考えたエクササイズ方法で、65Kgから50Kgへのダイエットを成功させた実力派ダイエットアドバイザーです!MONAさんが教えてくれる二の腕痩せの方法は【隙間時間で手と二の腕を動かすだけ】とい […]