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自分磨き

人生を豊かにしたい。幸せになりたい。そう思うだけで良い方向に向かいますが、さらに本を読んで学び知識に変えて行動すれば、幸せになる確率を上げれます。本には筆者の何年もの体験や経験が詰まっているので、読むだけで疑似体験ができるので人生の時間の節約ができますので、ぜひ読書を習慣にしてみて下さい。

今は起業が当たり前?起業するのに向いてる人、向かない人の決定的な違いとは

『フリーランス』という言葉が多用されるようになってきましたね。日本では、2019年ごろから数多くのメディアで取り上げられています。ちなみに、アメリカでは働く人の60%以上は会社員(サラリーマン)ではなく、フリーランスなのをご存知でしたか?戦後の日本はアメリカの後追いのような状態が続いていますので、今後日本は働き方改革や同一賃金などの政策が進められ、『フリーランス』という働き方が加速することでしょう […]

【コレステロール0】白ごま油をバターの置き換えで使ったスイーツ&パンレシピ3種

本記事ではバターの置き換えとして白ごま油を使ったレシピ3種を紹介しています。 去年の健康診断で『脂質異常症』と診断されてから、約1年。 次の健康診断(2021年3月)までにコレステロール値を下げるため、食事改善・定期的な運動に励んでいるronronです。 ■健康診断の結果をまとめた記事はコチラ健康診断で脂質代謝異常症の結果が出た時の改善方法 今日はいつも使っているバターを変えるだけで、お手軽にコレ […]

【知られざる言葉のチカラ】幸せになれる人のスゴい口癖

あたなは普段、前向きな言葉を使っていますか? べつに「いい言葉を使わないと生きていけない」なんてことはないですが、「今より豊かな人生を送りたい」と思っている方にとっておきの方法があります。 いい言葉を口ぐせにするだけで「悩みやストレス、自分をもっと高みに持ち上げてくれる」なら使わない手はないですよね? 少しスピリチュアルめいていますが、わたし自身スピリチュアルは信じていません。 ですが!言葉は別に […]

【40代でも個性がわからない人急増】自分らしさや自分の強みを知る上で一番大切なこと

あなたの強みはなんですか? 「いきなり嫌な質問だな」とスルーしたくなる気持ちをこらえて、この記事を読みながら一緒に【自分らしさ】や【自分の強み】を知るきっかけにしませんか? なぜなら、『自分の強み』を知ることで、会社員やフリーランス、個人事業主や個人経営者の方も「その他大勢」から抜け出すことができるからです。 しかしですよ・・・もしあなたがいま40歳を過ぎているのなら急いで自分を知ることに時間を割 […]

【ホンマでっか!?TV】目の疲れを取るには温める?冷やす?ダイエットには糖質?脂質?長生きするには肉?野菜?どっち!?

本記事は『ホンマでっか!?TV』で放送された【健康・美容・カラダにまつわる”どっち”の疑問】についてまとめています。 ・目の疲れを取るなら『温める?』『冷やす?』・ダイエットの結果を出すなら『糖質制限?』『脂質制限?』・長生きしたいなら『肉中心?』『野菜中心?』 インターネットでいろんな情報が入ってくる現代、『本当は何が正解なの!?』と思うさまざまなことを、専門医・トレーナーの方が教えてくれました […]

米油は国産で安く手に入る美肌万能オイルだった!【林先生の今でしょ!講座】

マスクをする機会が増えた今、マスクの肌荒れでお悩みではありませんか?マスクをすると顔の下半分にブツブツができたり、かゆくてしかたがなくなったりツラいですよね。 でも、マスクはしなきゃダメだし・・・イヤなループに入っちゃいます。 じつは、いつも使っている油を米油に変えるだけでその悩み、解決できるかもしれません!米油にはお肌の新陳代謝を上げる栄養成分が豊富に含まれているんです。本記事では肌荒れを改善し […]

頭をよくしたいなら脳を鍛えよう!【禁断の脳トレ】

「頭がよさそう・・・」よりも純粋に頭をよくしたいですよね? 頭をよくして様々な知識をとり入れ、どんどん行動に移せたら人生がバラ色に・・・と簡単にはいきませんが少なくとも、知識がなく知らないまま損をするハメになることは避けれそうですよね? ちなみに、あなたにとっての『頭が良い』はどんなイメージですか? ・知識が豊富・記憶力がいい・仕事ができる・頭の回転が速い 上記のように頭をよくし、行動さえできれば […]

【今でしょ!講座】便秘・運動不足にオリーブオイルは最適な食べ物だった!

本記事は林修先生の【今でしょ!講座】で放送された『人気の油を医学と科学で斬ってみた!』からオリーブオイルについての情報をくわしくまとめています。 オリーブオイルはオリーブの香りは豊かな油で、ピザやパスタ、ドレッシングやパンにかけても美味しい万能オイルですよね。  ろんろん フランスパンにオリーブオイルとブラックペッパ―をつけて食べるのが好きです。 じつは、オリーブオイルは1990年の【イ […]

【運がいい人、悪い人】は本当に存在する?望みどおりの人生を手にする秘密

周りから「あの人は運がいい」なんて思われている人は運だけに頼らず、自分自身の手で成果を出すため、毎日コツコツと努力をしているのをご存知ですか? 人はつい、成功している姿だけを見て、「うらやましいな」とか「運がいいな」と思いがちですが、そこに至るまでのプロセス(過程)を見てなくて、つい妬みや嫉妬にまで発展します。 さらには、「自分なんて運が悪い・・・」なんて思ってしまう方もいます。 運の良さは単なる […]

品のいい人!と言われる言葉遣いを例つきで紹介【言い換えるだけでOK】

言葉は時代とともに変化します! 例えば昔は『ヤバい』という言葉は、【危険】【立場が危ぶまれる】という意味でのみ使われていましたが、現在は良い意味でも『ヤバい』を使いますよね? ちょっと前までは、若者が『ヤバ~い』と言えば、おじさんが『最近の若者は言葉遣いがなってない!』など言われるいわゆる【若者言葉】だったんですよ。 若者の間で使われる言葉を大人が無理に使うと『若作り頑張ってる』『ちょっとイタい・ […]