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ストレス

働き方改革で会社は変わらないが変えられることもある

突然ですが、あなたは『働き方改革』という言葉を耳にしたことは何度もあると思いますが、働き方改革って実際にどういったものかご存じですか? 本記事では働き方改革が始まってもうすぐ一年、働き方改革によって私達にどのような影響があったのか、どうすれば仕事が充実するかをお話していきたいと思います。 働き方改革とは 休日を増やしましょう 効率よく働いて残業をしないようにしよう 政府はこんな感じのことを言ってい […]

イライラした時の選択肢を増やす方法【心に余裕を持ち続ける】

現代はテクノロジーが発達し物にあふれ、感情の表現が薄れつつあります。 わかりやすく説明すると、スマホでニコニコの絵文字を無表情で送信できたり、絵文字1つで会話できたりと自分で感情を表現する機会が減ってきていますよね?  ろんろん 絵文字はニコニコしていますが、それを打っているあなたの表情は・・・? それが、語彙力ごいりょくの低下や感情表現の低下につながっています。 感情表現が下手になればなるほど自 […]

未来の不安・悩みをなくすための思考法【2020年保存版】

私は今まで生きてきて、悩んでない人に出会った事がないぐらい、人間の悩みはとてつもなく大きな問題だと思います。 以前の私は悩み事も多かったし、心配事も多かったし、ストレスも多くて体調も悪くなる事もありました。  ろんろん 気持ちにつられて体も悪くなるんだね。   心と体は1つなんだと身をもって痛感しました。 未来への不安・今これでいいのかという葛藤から、たくさん本を読んで知識を吸収し実行に移して、自 […]

仕事や人間関係の悩みやストレスをいつまでも引きずるあなたへ【onとoffのスイッチ】

普段あなたはよく怒る方ですか? イライラしがちになる人は特に見て下さい。 仕事や人間関係の悩みやストレスをいつまでも引きずるあなたへ でもそれってその時の感情でどうしようもないですよね? ですが、その怒りにまかせて言葉や行動を起こすのは危険です。 やはり冷静な人が優位に立つのが人間関係のセオリーとやらです。 なので怒りを日常の中でどれだけ減らせるか?がポイントになってくるのです。 言う事はハッキリ […]

人からバカにされる…特徴は?悪意への対処法・予防法

人にバカにされたり、からかわれたりするのは決していい気分はしないですよね? 残念ながら学校でも、社会に出ても人を小バカにしたり、必要以上にからかってくる人はいます。 たとえ、悪意がなくてもバカにされたくありませんよね。 とはいえ、いちいち反応して対処するのも、同じレベルに落ちてしまうようで嫌だ・・・。 そこで今回は、悪意を向けてくる人の心理から、バカにされやすい、からかわれやすい(ターゲットにされ […]

人の目が気になる…【心理と解決方法】

あなたは人の目が気になる瞬間ってありますか? いつも他人の目を気にしてしまう、自分の行動や発言・見た目にコンプレックスを感じていて自信が持てず、「不安な気持ちになってしまう・・・」という方は少なくないと思います。 そこで今日お話しするのは、『人の目が気になる人の持つ心理や特徴』です。 とはいえ、「人の目を気にする」こと自体は、決して短所とは言い切れませんが、かといって長所とも言えませんよね。 「人 […]

不安でいっぱい…【ストレスをなくす3つの方法】

あなたには悩み過ぎて、不安や心配に心を支配され、ストレス疲れする事はありますか?  ろんろん 以前のわたしは、人間関係でよくストレスを抱えてました。 「考えすぎだ・・・」と自分でもわかっているけど、考えることをやめることができずに、ますますゆううつになる。 本当は毎日楽しく生きていきたいけど、常に何か心配をして楽しい気持ちになれない。 これぞ『ザ・ストレス』です! 些細な事で憂鬱になってしまうそん […]

笑うことで免疫力は600%アップする【笑顔の効果/健康法】

「あなたは最近大きな口を開けて笑いましたか?」 『笑う門には福来る』という言葉があります。 このコトバは・・・ いつも笑い声が溢れる家には、自然に幸運が訪れる。 明るく朗らかにいれば幸せがやってくるという意味。 また、悲しいこと・苦しいことがあっても、希望を失わずにいれば幸せがやって来るということ。 ことわざ辞典 めっちゃ簡単に言うと、「笑ってりゃ、いつかいいことがあるよ!」ってことですが、これが […]