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ストレス

人生の悩みについての大半を占めるのが人間関係や自分の考え方です。ストレスの原因をやわらげ快適で幸せな人生を歩みやすくするための方法を解説していますので、この記事を読んで行動してみて下さい。きっといい方向に向かいますよ。

【ストレスを感じやすい方必見!】ストレスは体に悪いは非常識だった!?

あなたはストレスが嫌いですか? 「え?当たり前でしょ…逆にストレスが好きな人なんかいないでしょ?」そう思いますよね? 「ストレスなんか溜めてたら精神的にもたない」そう感じるのが、普通なことだと理解はしています。 しかし、本当にストレスが原因で心が疲れてしまうのでしょうか・・・?本来、ネガティブでダメなものと決めつけられている【ストレス】ですが、あえてストレスを味方につけて上手く活用できる方法がある […]

【毛髪アンチエイジング】ボタンピで白髪が黒く蘇る・育毛を活性化させる漢方が発見!

あなたは自分の白髪をどう思いますか? 白髪を「カッコイイ!」と思う人もいるし、「歳を取ったと感じるからイヤ」という人もいるでしょう。 自分はあんまり気にしていなくても、家族に「パパ(ママ)白髪染めしてよ!」と言われる人も。 親に白髪染めを薦める1番理由は、自分の親が『歳を取ったと感じ、悲しくなるから』だそうです。 たしかに、自分の親にはいつまでも若々しくいてほしいですよね。 加齢による白髪化ではな […]

じつは負担になっていた!【疲れがたまる暮らし方】

この時期特有のしとしと降る長い雨・・・というよりは、ゲリラ豪雨が多かったように感じますが、ようやく梅雨も明け、本格的に暑くなってきましたね。 わたしは昼間は工場で働いているので、真夏は本当に暑く、常に熱中症対策が欠かせません。 水分補給はもちろんですが、少しでも工場で快適に過ごせるように衣服にも気を付けています。 ■暑い夏を少しでも快適に過ごすために!『ハミング涼感テクノロジー』の効果は!?本当に […]

怒りが収まらない!!イヤな気分を引きずらない方法

日常には、小さなイラっとする場面が無数に存在します。 例えば、すれ違いざまにぶつかっても謝りもしない人。 大声で話す会社の同僚。 信号無視をする人。 きっと、今日もどこかで『小さなイラっ』とする場面があるでしょう。 しかし、この小さなイライラは、小さいが故に注意が必要。 イライラが小さいので放置しがちになりますが、あなたの脳はストレスによって血流に変化を起こします。 さらに、わたしたちの怒りの感情 […]

二日酔いで起きれない?お酒が原因で頭が痛いときの対処法

『あ、また二日酔いで頭痛がする・・・』 「頭痛が治るまで寝よ」 昨日のお酒が残っていて頭痛がひどく、そのまま治るまで寝ていたら1日が終わる・・・ わたし自身、二日酔いで1日をムダにしてしまった経験が何回もありますが、頭が痛いのはどうも慣れないし、起きた瞬間から気分も最悪ですよね? そんなとき決まって、「こんな思いをしてまで、お酒なんてもう飲まない!」と心に誓います。 ・・・が、頭ではわかっていても […]

イライラすることが多い。こまめに解消する5つの方法

『ストレス』と一言で言っても、その種類は様々ですよね。 ・仕事が忙しい・人間関係がしんどい・運動不足である・外の音がうるさい・暑い(または寒い)・お腹がすいた・家庭環境がツラい・プレッシャーがかかっている ストレスを引き起こす原因は、大きく分けて3つあります。 ①物理的なもの(暑い・寒い、騒音など)②生理的なもの(空腹、乾き、疲労など)③心理的・社会的なもの(不安、緊張、葛藤、怒りなど)  ろんろ […]

子育て中のワーキングママへのご褒美に【インターネットで買えるプチプラご褒美5選】

家事に育児に仕事に・・・20代・30代・40代の子育て中のワーキングママさん、毎日お疲れ様です。 日々を全力で走っているママさん、いつも頑張っている自分にご褒美をあげませんか? 自分で自分にご褒美をあげるなんて変!なんて思っていませんか? しかし、自分の機嫌は自分でとることは大人女子にとって必要なことです。 たまのご褒美は、日々のモチベーションを上げるために最適な手段の1つです。 「今日は特によく […]

健康診断の結果が「脂質異常症」で悪かった場合の改善方法【脂質異常症は1年で改善できる】

あなたは定期的に健康診断を受けていますか? 「自分の体は自分が一番よくわかっている」とはいえ、数値などで出されるとドキドキしますよね。 美容と健康はいくつになっても追及したくなります。 とくに35歳を過ぎたあたりから、周りも健康に気を遣う人が増えて、会話の中心も健康の話題になりがちに(笑) 話を戻しますが、わたしは『ほどほど』ではありますが、健康に気を遣い生活していたのですが去年、会社の健康診断で […]

【心理学】業績が悪い部下・成績が悪い子どもを褒めて伸ばす上手な方法

「YouTubeばっかり見て、勉強しないで危機感がないの!?あなたの将来のために言ってるんだぞ!」 「AさんはもっとB君を見習いなさい。普通はこれくらい誰だってやってる。もっと努力すべき!」 ・・・なんて、発破をかけてやる気を引き出す!みたいな気持ちで、まさかこんな言葉を部下や子どもに使っていませんよね? それでは相手は萎縮したり、卑屈になってしまったりとまったくの逆効果なんですよ。 自分も相手も […]

「ゆるせない!」その性格だとあなたが不幸になります【怒らないための秘訣】

あなたは家族や恋人もしくは、友人や会社の人に声を荒げ怒りをぶつけたり、物に八つ当たりしてしまった経験はありませんか? 怒りの感情が出てしまってる時は、「もうゆるせない!」と頭の中はいっぱいでも、いざ時間が経つと冷静になれ恥ずかしくなったり「やりすぎたかな?」と後から後悔の波が押し寄せた経験をしませんでしたか? じつはわたし、10代の頃から【せっかちで短気】の一言で怒りを片づけてしまい、自分はキレや […]