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ストレス

【心理学】業績が悪い部下・成績が悪い子どもを褒めて伸ばす上手な方法

「YouTubeばっかり見て、勉強しないで危機感がないの!?あなたの将来のために言ってるんだぞ!」 「AさんはもっとB君を見習いなさい。普通はこれくらい誰だってやってる。もっと努力すべき!」 ・・・なんて、発破をかけてやる気を引き出す!みたいな気持ちで、まさかこんな言葉を部下や子どもに使っていませんよね? それでは相手は萎縮したり、卑屈になってしまったりとまったくの逆効果なんですよ。 自分も相手も […]

「ゆるせない!」その性格だとあなたが不幸になります【怒らないための秘訣】

あなたは家族や恋人もしくは、友人や会社の人に声を荒げ怒りをぶつけたり、物に八つ当たりしてしまった経験はありませんか? 怒りの感情が出てしまってる時は、「もうゆるせない!」と頭の中はいっぱいでも、いざ時間が経つと冷静になれ恥ずかしくなったり「やりすぎたかな?」と後から後悔の波が押し寄せた経験をしませんでしたか? じつはわたし、10代の頃から【せっかちで短気】の一言で怒りを片づけてしまい、自分はキレや […]

本当はすごい!森林浴でストレスを解消して免疫力を向上させる秘訣

あなたは自然が好きですか? わたしは大好きです。 なぜなら、森林浴は人間の五感を刺激し感性を豊かにしてくれます。 さらに、心も癒してくれる上に森林浴は四季を通して楽しめます。 例えば、自然の中に入ると、 ・木漏れ日・木の香り・鳥のさえずり・清々しい空気 など感じれます。 自然に触れることは、あなたの心と体を癒してくれるでしょう。 川などの水辺や海などもマイナスイオンの宝庫です。 2019年末にウイ […]

【知られざる言葉のチカラ】幸せになれる人のスゴい口癖

あたなは普段、前向きな言葉を使っていますか? べつに「いい言葉を使わないと生きていけない」なんてことはないですが、「今より豊かな人生を送りたい」と思っている方にとっておきの方法があります。 いい言葉を口ぐせにするだけで「悩みやストレス、自分をもっと高みに持ち上げてくれる」なら使わない手はないですよね? 少しスピリチュアルめいていますが、わたし自身スピリチュアルは信じていません。 ですが!言葉は別に […]

キレやすいは人は病気?【すぐにキレるから病気】ではない!短気を正しく治す方法

あなたは自分がキレやすいと思いますか? もしくは、周りにキレやすい人はいますか? まだ世間一般的に【キレやすい=アホ】だの【キレやすいのは病気】などと言う風潮があります。 しかしですよ、果たして本当にキレやすい人は病気なのでしょうか? 病気だとしたら何の病に侵されてしまっているのでしょうか? 現代医学では治療はできないのでしょうか・・・ もちろん、『キレやすい人』は病気ではありません。 誰でもいま […]

【やりたいことが見つからない】やる気が出ない時の対処法

「人生にもっと喜びが欲しい・・・」 「リア充してるって感じたい・・・」 「やりたいことが何なのかわからない・・・」 「毎日疲れてて、やりたいことをする時間がない・・・」 「生活のために仕事してるけど、本当はやりたくない・・・」 冒頭から滅入るような言葉が続きましたが、日本人の大人の9割が日々抱えている悩みのほんの一部です。 あなた自身、上記のような経験や悩みを抱えたことはありませんか? もしくは、 […]

まだ自己啓発【自分探し】を否定してて大丈夫?自己啓発は自分を見つける手段の1つ

自己啓発と言えば・・・【自分探し】がド定番! とはいえ、もうインドまで自分探しの旅に行こうか・・・なんて悩む必要はありません。 自己啓発のセミナーをわざわざ受ける必要もありません。 自己啓発って聞くといまだに、 ・なんか怪しい・・・・自己啓発なんて意味あるの?・そもそも宗教染みててちょっと・・・ このような感じのことをいまだに思っているのなら、この先危険です。 なぜなら、過去の常識に引きずられ過ぎ […]

穏やかな性格になるにはあと何が足りない?【上機嫌は人生を変える】

「普段ちょっとしたことで、すぐにイライラする性格を直したい」と思ったことはありませんか? じつは、【短気は損気】の言葉通り今すぐにでも直した方がいいんです。 なぜなら、すぐにイライラしたり怒ったり、怒鳴ったりばかりでは、あなた自身だけではなく、周りの人や一緒に居る人もいい人生が送りにくくなります。 怒りに身をまかせて発散する。 その場で怒り自体は収まってもその怒り・・・じつは、自分に跳ね返ってくる […]

人に上手に伝える方法【伝え方のポイントとは?】

あなたは誰かにお願いする時、頭の中の考えをそのまま伝えていませんか? もしそうなら、かなり損をしています。 コロナウイルス対策で緊急事態宣言が発動された中、少し不謹慎ですがすごくわかりすい例題が出てたので、その事例をもとに解説を交えながらお話していきます。  ろんろん ホント伝え方1つでこうも変わるのか!と思いますよ。 相手に上手に伝える方法 正しい伝え方を理解し、コトバを勉強すれば、誰 […]

人はなぜ他人と比べてしまうのか?【心理学で対処する方法】

日頃、誰かと比べたり競ったりと、ついつい自分と他者を比較していませんか? 「人と比べても何も解決しないし、何も始まらない」と耳にはするし、何もいいことがないのはわかってはいるけど・・・気がついたら、他人と比べてしまっている・・・人と比べてしまったせいで、勝手にイライラしてストレスが溜まり、うまくいかないことの方が多い気がする・・・ 上記にあてはまる方はぜひこの記事を読んで、心を自分に向ける方法を実 […]