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ストレス

承認欲求が強い人とは?原因、なくす方法を心理学的に考える

あなたは心理学者のアドラー氏をご存じですか? アドラー氏によって書かれた【嫌われる勇気】はブログ内でも衝撃を受けた本の1つとして触れていますが、 詳しくお話したことはなかったので今日は【嫌われる勇気】の中でも私が特に衝撃的だった、承認欲求についてお話していきます。 本記事では、承認欲求が強い人に向けた、原因となくす方法についてお話していきます。 承認欲求が強い、満たされないと感じる、なくしたい、少 […]

【いじめ防止対策推進法】学校やパワハラの職場から逃げた方がいい理由

今回は真面目な話をします。 今現在、いじめやパワハラで苦しんでいる人はとくに覚えていてほしい事を詳しくお話します。 【いじめ防止対策推進法】は2013年に日本の法律として公布されたのですが、それでもなおメディアでは、学校や職場でのいじめやパワハラで、自分にも周りの家族にも悲しい選択をしてしまった人のニュースをまだまだ見かけますよね?(ニュースに取り上げられていないだけできっと昔からもあったとは思い […]

働き方改革で会社は変わらないが変えられることもある

突然ですが、あなたは『働き方改革』という言葉を耳にしたことは何度もあると思います・・・ がしかしですよ…働き方改革って実際にどういったものかご存じですか? 本記事では働き方改革が始まってもうすぐ一年、働き方改革によってわたし達にどのような影響があったのか、どうすれば仕事が充実するかを解説していきたいと思います。 働き方改革とは 「休日を増やしましょう」「効率よく働いて、残業をしないようにしよう」 […]

イライラした時でも心に余裕を持てる方法は「選択肢を増やすこと」が効果絶大!

現代はテクノロジーが発達し物にあふれ、感情の表現が薄れつつあります。 わかりやすく説明すると、スマホでニコニコの絵文字を無表情で送信できたり、絵文字1つで会話できたりと自分で感情を表現する機会が減ってきていますよね?  ろんろん 絵文字はニコニコしていますが、それを打っているあなたの表情は・・・? テクノロジーの急拡大が原因で、語彙力ごいりょくの低下や感情表現の低下が問題になりつつありま […]

将来の不安や悩みをなくすための方法【自分の中に答えがある】

わたしは今まで生きてきて、悩んでない人に出会った事がないぐらい、人の悩みはとてつもなく大きな問題だと思います。 以前のわたしは悩み事も多かったし、心配事も多かったし、不安にもなっていたし、ストレスも多くて寝つきが悪く、体調が悪くなる日が多くありました。  ろんろん 気持ちにつられて体も悪くなりますよね・・・心と体は1つなんだと身をもって痛感しました。 将来への不安や悩み(今のままでいいのか・・・) […]

仕事や人間関係の悩みやストレスをいつまでも引きずるあなたへ【onとoffのスイッチ】

あなたは普段、よく怒る方ですか? イライラしがちになる人は、とくに最後まで読んで下さい。 怒りの感情に支配されると、人生が狂うことになる可能性が高いのです。 そう。短気が危機に変わる前に・・・ 仕事や人間関係の悩みやストレスをいつまでも引きずるあなたへ でもその怒りってその時の感情でどうしようもないですよね? ですが、その怒りにまかせて言葉や行動を起こすのは危険です。 やはり冷静な人が優位に立つの […]

人からバカにされる…特徴は?悪意への対処法・予防法

人にバカにされたり、からかわれたりするのは決していい気分はしないですよね?残念ながら学校でも、社会に出ても人を小バカにしたり、必要以上にからかってくる人はいます。 たとえ、悪意がなくてもバカにされたくありませんよね。 とはいえ、いちいち反応して対処すると、『冗談だし』とか『空気読めない』など、なぜかこちらが避難を浴びてしまう場合も・・・。 そこで今回は、悪意を向けてくる人の心理から、バカにされやす […]

人の目が気になる…【心理と解決方法】

あなたは人の目が気になる瞬間ってありますか? いつも他人の目を気にしてしまう、自分の行動や発言・見た目にコンプレックスを感じていて自信が持てず、「不安な気持ちになってしまう・・・」という方は少なくないと思います。 そこで今日お話しするのは、『人の目が気になる人の持つ心理や特徴』です。 とはいえ、「人の目を気にする」こと自体は、決して短所とは言い切れませんが、かといって長所とも言えませんよね。 「人 […]

不安でいっぱい…【ストレスをなくす3つの方法】

あなたには悩み過ぎて、不安や心配に心を支配され、ストレス疲れになることはありますか?  ろんろん 以前のわたしは、人間関係でよくストレスを抱えてました。 「考えすぎだ・・・」と自分でもわかっているけど、考えることをやめることができずに、ますますゆううつになる。 本当は毎日楽しく生きていきたいけど、常に何か心配をして楽しい気持ちになれない。 これぞ『ザ・ストレス』です! 些細な事で憂鬱にな […]

笑うことで免疫力は600%アップする【笑顔の効果/健康法】

あなたは最近「アッハッハッハ!」と、大きな口を開けて笑いましたか? 『笑う門には福来る』という言葉があります。 このコトバは・・・ いつも笑い声が溢れる家には、自然に幸運が訪れる。 明るく朗らかにいれば幸せがやってくるという意味。 また、悲しいこと・苦しいことがあっても、希望を失わずにいれば幸せがやって来るということ。 ことわざ辞典 めっちゃ簡単に言うと、「笑ってりゃ、いつかいいことがあるよ!」っ […]