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ストレス

人間関係のストレスと上手に向き合うための3つの方法

あなたは季節によって(もしくは気温や気候)で、体調や心が疲れる・・なんて事ありませんか? わたしはなぜか冬になると精神が病みやすく感じます。 精神が病むと体の不調にもなるので注意が必要です。  ろんろん 冬の季節になると、人間関係のストレスで心が疲れやすくなるのはわたしだけ?? とくに、寒くなる『冬』はストレスが溜まりやすくなります。 【日照時間が短いのが原因】とも言われていますよね。 […]

SNS疲れはストレスの原因【SNSとの向き合い方】

2020年現在、SNSは世界中で、それも老若男女問わず様々な人がTwitterやFacebook、Instagramなどを利用していますね。  ろんろん なんといっても気軽に投稿できて、情報収集も簡単にできちゃう。友達はもちろんだけど、有名人とも繋がることが出来たりと、SNSは生活に欠かせなくなってるね。 ですが、その一方でSNSを使うことで疲れを感じることはないですか? 多くの人がこの […]

【簡単】話題のストレス解消法

「ストレスは体に毒!」 わかってはいるけど溜まるもの・・・それがストレス。 さらに現代はインターネットで、良くも悪くも多くの情報が手に入ります。 そんな、情報が多いストレス社会の中、バズったストレス解消法を実践しました。 その結果、もう眠れない夜が来ることはなくなりましたよ。 なので、この記事を読んで実行した人は、ぐっすり眠れる夜になるでしょう。 今回、ストレスがなくなることに特化した様々な方法を […]

ストレスをなくす方法を実践すべき本当の理由【病は気から】

あなたは普段、ストレスを感じやすい方ですか? もし、ストレスを感じやすいのであれば、いますぐにストレスをなくす方法を実践しなくては取り返しのつかない事態になるかもしれません。 なぜなら、ストレスをなくすために環境を変え、生活が少し変化しても、精神と体がいきなり変化することはありません。 人間の病気や老化など、根本的な原因はいつの時代も同じです。 病気や老化の根本の原因は、【ストレスによるもの】とさ […]

『長生きしたくない』人生100年時代に失敗しない生き方

長生きすることが幸せとは限らない。 とはいえ、どうせ生きるなら少しでも豊かに気分よく過ごしたいですよね? なぜなら【人生100年時代】なんて言葉が出るほど、わたしたちは長生きするようになりました。 このままだと、長く生きることが悪いみたいに聞こえるので先に誤解ということを申し上げてお話します。 今から50年前の平均寿命は69.84歳に比べ、現在の平均寿命は『女性で87.45歳・男性で81.41歳』 […]