成長期は終わっているけど、もっと身長がほしい・・・
そう思ったことはありませんか？
2020/5/19に放送された『この差って何ですか』でしっかり成人を済ませた女性が、一か月間あることを続けたら身長が２．６cmが伸びたので、そのやり方を紹介します。
身長を１０センチも伸ばす！！・・・とはいきませんが、少しでも身長を高くしたいかたは必見です！
６０歳を超えた女性も１週間で+１．７cm伸びて
更には３０代男性も+３．１cmと大幅に伸びた結果が出ています。
ついでに、ポコっと出たお腹もへっこみますよ！
大人でも身長は伸びる！その方法は？
用意するのはバスタオル２枚を固く巻いて紐でしばったものを１つです。
これを使ってストレッチをしていきます。
丸めたバスタオルを・・・
・腰と肩甲骨の間
・肩甲骨の下
上記3ヶ所にバスタオルを置き、3分ずつ伸ばします。
これを続けるだけで身長が伸びます。
なんでストレッチしたら身長が伸びるの？
日々の生活で骨盤・背骨はゆがみます。
先ほど紹介したストレッチを行えば、歪んだ背骨が正しく伸び、結果身長が伸びます。
本来あるべき姿に戻るということですね。
歪んだ姿勢が直る事で、お腹の肉も元の正しい位置に戻ってウエストが細くなります。
普段の姿勢が悪い人ほど結果が目に見えてわかりやすいですよ。
ストレッチにツボ押しを＋することで更に身長が伸びる！
今回紹介したストレッチはこちらの本に載っているものです。
株式会社アスコムから出版している『たった一週間で身長を3センチ伸ばし ウエストを5センチ減らす 骨盤・背骨ストレッチ』です。
もちろん先ほど紹介した以外のストレッチ方法や、身長を伸ばすツボなども詳しく載っています。
背骨・骨盤ストレッチを行う事で身長を伸ばす以外にも
・猫背の改善
・肩こりの改善
・ぽっこりお腹の解消
このような効果があります。
身長を伸ばす・ダイエットの他にも健康のためにもおすすめします。
家にある物だけでできるので、まずは1ヶ月間だけでも試してみませんか？
『本当に効果はあるの・・・？』
と訝しんでも身長は１mmも伸びません。
お腹と下半身が一緒に痩せる！【１分からできるトレーニング】