『長生きしたくない』人生100年時代をどう生きるか

『長生きしたくない』人生100年時代をどう生きるかストレス

現代人のは昔と比べとても長生きするようになりました。今からちょうど50年前の平均寿命は69.84歳に比べ、現在の平均寿命は『女性で87.45歳・男性で81.41歳』と伸びています。

昭和生まれの方はご存じの方も多くいると思います、金さん・銀さん。100歳を超えた長寿の人として随分話題になりましたが、今や100歳超えの方はそんなに珍しくはなくなりましたよね。
(実際にお会いしてお年を聞くとびっくりするのは変わりませんが)


人生100年時代、なんて言葉が出るほどにわたしたちは長生きになりました。

そこで、あなたに聞きたいのが・・・

長生きできることを嬉しく思いますか?

それとも長生きは憂鬱に感じますか?


長生き出来て嬉しい』と感じている人は、この画面を閉じ、どうぞそのまま豊かな人生を過ごして下さい。


そして『長生きを憂鬱』と感じている人の多くは、現状に強いストレス・将来の不透明さによる不安を抱えていると思われます。

本記事では長生きを憂鬱に感じているあなたに、少しでも憂いを取り除く方法を、人間の心理に基づいて紹介していきます。

どうせ長生きするなら、ストレスフリーで生きていきませんか?

スポンサーリンク

『長生きしたくない』の解消法とは?

結論から言います。長生きしたくない、という気持ちを少しでも減らす最短距離は『他人と比較しない事』です。

ストレスは現代病。減らすに越したことはありません。


他人と比較して落ち込んだり・妬ましく思う人は『課題の分離』ができていない場合がほとんどです。

『課題の分離』とは

例えば馬に水を飲まそうとして、水飲み場に誘導しても、水を飲むかどうかは馬次第ですよね?

つまり、水がある場所まで連れていく事はあなたの課題ですが、その後、水を飲むかどうかは馬側の課になるのです。


これが課題の分離。動物が相手だと自分の思い通りにいかなくても当然と思えても、これが人相手になると途端にうまくできない人が増えます。


よく陥りやすいのが『ついつい他人比べてしまう』思考なのですが、これは課題の分離がきちんとできていないために
なんであの人より給料が低いんだ!

とか

なんであの人はこんな事ができないいんだ!

とか、ホント比べだすとキリがないと言いますか・・・。

以前のわたしも課題の分離ができず、かなり悩まされた時期がありました。

課題の分離と承認欲求


現代人は承認欲求が強い人が多いと言われています。

人と比較してもその場でいい解決策がでるかと言えばそうでもないし、ただただストレスなだけじゃないですか?


そんなのもったいないですし、時間の無駄ですよね。


頭ではわかっているのにイライラする原因なのですが、例えば「あの人より給料が低い」と思ってしまったり・・・。

そもそも論ですが、自身ではどうする事もできない課題ですよね。

課題を分離させるのです。

あの人より給料が低いのは誰の課題か?

あの人の課題?
違います。

自分の課題?
上司の課題?
社長の課題?
会社の課題?



そう思う理由の1つとして会社(上司)が自分に対して、

高い評価をしてくれないという『承認欲求』が働いてしまうのです。

会社や上司が自分の事を評価するかどうかは、自分ではどうする事もできない課題です。

あなたは、自分のやるべき事に集中するのが課題であってあなたを評価するのは、会社や上司側の課題なんです。



承認欲求を捨てる為には課題の分離が必要です。

「なんでこんなに頑張ってるのに給料上げてくれないんだ!」
【↑これ承認欲求です↑】

課題の分離ができない、承認欲求が強いに当てはまるなら一度は読んで欲しい本があります。

それがこちら『嫌われる勇気』です。

この『嫌われる勇気』という本はオーストラリア出身の精神科医で心理学者でもあるアルフレッド・アドラーの教え『アドラー心理学』を元に書かれている本で、2013年に発行されたものですが、その考えは未だに斬新かつ合理的で『自分の人生をどう生きるか』への大きなヒントを得られます。

長生きする人生の中で読むと読まないとでは大きく変わってくる1冊です。

人生100年時代とは

長寿大国日本と呼ばれている通り、わたしたち日本人は随分長生きするようになりました。

厚生労働省の発表によると、2019年の全国100歳以上の人口は71,238人で、49年連続で100歳以上の人口を更新しているとのことです。

100年以上生きることがそれほど珍しくなくなってきているのです。

平均寿命は男性で7年、女性で6年連続で現在も伸び続けています。つまり、定年を迎えてからも長い人生が待っていることを指します。

一昔前までは60~65歳で定年を迎えて、あとの老後は退職金と年金で悠々自適・・・なんてことができたかもしれませんが、現代ではもう幻と言ってもいいでしょう。(断言します)

副業の解禁(終身雇用の撤廃)・定年の引き上げ・年金受給の繰り下げを75歳までに更新。

手札はもう揃っています。



人生100年時代とは、長生きするようになったこの時代に合わせた新たなライフスタイルをどう作っていくか、100年の人生をどうやって生き抜くか。

考えなしで生きていると・・・大変な思いをするハメになるかもしれません。

関連記事→将来の不安を解決させよう

長生きしたくない人は『8割』もいる

寿命が年々伸びているのに対し、長生きをしたくないと思っている人は実は8割を超えています。

100歳まで生きたいと長生きを願う人は約2割程度しかいませんでした。

かつては多くの人が願った『長生き』も現代社会の背景によりあまり歓迎されないものになってしまいました。

【長生きしたくない理由】

【長生きしたくない理由】

・健康で自分の事は自分で出来るのであれば長生きしたい。無理な治療費や介護が必要であればそうは思わない。(20代女性)
・長生きしても生活に余裕がないのではないかと思うから。(30代男性)
・お金がない状態と医療費の増える時期と重なりそう。(40代女性)
・無理して長生きするより、短くても楽しく充実した生活をしたい。(50代男性)
心身共に健康でいる自信が無い。(60代男性)  など

AXA生命アンケート

長生きしたくない理由の背景にはやはり、未来への不安が大きな理由になっています。

人生100年時代を考えることで『長生きしたくない』は変えられる

先ほどのアンケート結果を見てもわかる通り、長生きしたくないと思っている方は「将来への不安が消えないから長生きしたくない」と思ってる方が大半です。

なぜ将来の不安が消えないのか・・・

わたしの知る限り、ほとんどの方が知識不足が主な原因です。

知識が足りないとストレスや不安、悩みに対しての対処法がわからないのでその結果、将来に対して不安が消えないのです。

ではどうすればいいのか?

結論はとにかく知識をつけることです。

お金に関する人生設計がよくわかる本⇩

  • 漠然と将来に不安をかかえている
  • お金の貯め方がわからない
  • もっと貯蓄を増やしたい
  • パートナーの支出が多く、どうにかしたい

ファイナンシャルプランナー(FP)(またはライフプランニングともいう)の勉強を本を使って自分で勉強してみるのもいいですし、自分で勉強をするのが難しいならお金のプロからマネートレーニングを学ぶという選択肢もあります。

90日間のトレーニングで賢いお金の使い方が習慣化できる

自分だけではなかなか貯蓄やライフプランを立てるのが難しい場合は、プロに相談すると今まで思いもつかなかった方法が見つかります。

ファイナンシャルプランナーへ相談すると専属トレーナー、FP、カウンセラーによる『現状の確認と固定費の削減』などのお手伝いが頼めます。

相談は無料で、30日で満足しなかった場合全額返金を行っているので。、まずは無料相談してみてはどうでしょうか?


「自己責任時代」と言われている中、ファイナンシャルプランナーを利用することでさまざまな分野でのお金の知識、日本での生活に関わる基礎知識を身につけることができます。

お金の知識「マネーリテラシー」を身につけて、過去の自分と差をつけましょう。

コメント

タイトルとURLをコピーしました