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アンチエイジング

【世界一受けたい授業】ほうれい線を目立たなくする!奇跡の頭ほぐしやり方まとめ

ほうれい線・ほほ、アゴのたるみ・・・ 気になりますよね。 顔がたるんでいると、いつも不機嫌そうに見られる、いわゆる『ブルドック顔』になってしまいます。 しかも、ブルドック顔は実際の年齢よりも高く見えてしまうので、たるみのない引き締まった顔は男女問わず手に入れたいものです。  ネコ まぁ、ほうれい線やたるみは、歳と共にやってくるもんでしょ?歳をとったら仕方ないものでは?  ろんろ […]

【YouTube】ながらでできるダイエット動画まとめ

暑い日が増えてきましたね。もう半袖、なんて方も多いのではないでしょうか?薄着の季節になってくると、どうしても気になってくるのが・・・そう、体型です。 むくんだ足、ぷよぷよの二の腕、食い込むお腹・・・。とはいえ、「ダイエットを始めないとなぁ」と思いはするけど、なかなか重い腰が上がりませんよね。そこで、本記事ではYouTubeで50万再生以上されている『寝ながら』や『座りながら』などのながらダイエット […]

1日たったの5分でセンスを磨く方法【意外なセンスの気づき方】

『センスがいい』ってなんやねん・・・と思いつつも「センスがいい」って言葉・・・響きがいいですよね。 ・ファッションセンスがいい・プレゼンのセンスがいい・仕事のセンスがいい・言葉のセンスがいい・文章のセンスがいい・部屋のセンスがいい 【センスがいい】とつけただけで、スタイリッシュ感を感じるしカッコイイ感じがしますよね? センスって聞くと、『誰でもあるものじゃない』と思いがちですが、じつはそんなことは […]

健康診断の結果が「脂質異常症」で悪かった場合の改善方法【脂質異常症は1年で改善できる】

あなたは定期的に健康診断を受けていますか? 「自分の体は自分が一番よくわかっている」とはいえ、数値などで出されるとドキドキしますよね。 美容と健康はいくつになっても追及したくなります。 とくに35歳を過ぎたあたりから、周りも健康に気を遣う人が増えて、会話の中心も健康の話題になりがちに(笑) 話を戻しますが、わたしは『ほどほど』ではありますが、健康に気を遣い生活していたのですが去年、会社の健康診断で […]

本当はすごい!森林浴でストレスを解消して免疫力を向上させる秘訣

あなたは自然が好きですか? わたしは大好きです。 なぜなら、森林浴は人間の五感を刺激し感性を豊かにしてくれます。 さらに、心も癒してくれる上に森林浴は四季を通して楽しめます。 例えば、自然の中に入ると、 ・木漏れ日・木の香り・鳥のさえずり・清々しい空気 など感じれます。 自然に触れることは、あなたの心と体を癒してくれるでしょう。 川などの水辺や海などもマイナスイオンの宝庫です。 2019年末にウイ […]

【コレステロール0】白ごま油をバターの置き換えで使ったスイーツ&パンレシピ3種

本記事ではバターの置き換えとして白ごま油を使ったレシピ3種を紹介しています。 去年の健康診断で『脂質異常症』と診断されてから、約1年。 次の健康診断(2021年3月)までにコレステロール値を下げるため、食事改善・定期的な運動に励んでいるronronです。 ■健康診断の結果をまとめた記事はコチラ健康診断で脂質代謝異常症の結果が出た時の改善方法 今日はいつも使っているバターを変えるだけで、お手軽にコレ […]

米油は国産で安く手に入る美肌万能オイルだった!【林先生の今でしょ!講座】

マスクをする機会が増えた今、マスクの肌荒れでお悩みではありませんか?マスクをすると顔の下半分にブツブツができたり、かゆくてしかたがなくなったりツラいですよね。 でも、マスクはしなきゃダメだし・・・イヤなループに入っちゃいます。 じつは、いつも使っている油を米油に変えるだけでその悩み、解決できるかもしれません!米油にはお肌の新陳代謝を上げる栄養成分が豊富に含まれているんです。本記事では肌荒れを改善し […]

【今でしょ!講座】白ごま油がバターの代用品に!アンチエイジング・ダイエットと驚きの効果とは?

サラダ油・オリーブオイル・ごま油・ひまわりオイル・アマニ油・・・。今やスーパーには様々な種類の油が取り扱われていますね。油は炒め物に使ったり、生のままかけたり、ドレッシングにしたりと様々な使い方がありますが、あなたはどの油がどのような効果をもたらすかを把握して使っていますか?ただなんとなく、「体によさそうだから」とか「ヘルシーな感じがするかも?」と適当に使っていたらめちゃくちゃもったいない!ですよ […]

【誰も教えてくれない化粧品のお話】「医薬部外品」以外の化粧品の効果は気持ちの問題?

いくつになっても若々しくありたい。見た目年齢や肌年齢も含めて、男性でも女性でも若々しくありたいのは共通の思いですよね?35歳を過ぎた辺りからとくにシワやシミ、そばかすも気になりますよね?  ろんろん シミができて初めて夏の海で焼きまくったことを後悔・・・。いつまでもぷるんぷるんのお肌でいたいよー! ですが、時は残酷なものです。 だんだん顔の小ジワ増えて、目の下のお肌がたるみだす・・・。 わたしは、 […]

パサパサ髪がちゅるん髪に!美容師おすすめのトリートメント

美容室帰りの髪をキープしたい・・・。  ろんろん 元美容師のronronです。 美容室で仕上げた髪はサラサラで美しいですよね。 傷んだ髪を切ってせっかく綺麗にしても、時間が経つとまた毛先からパサパサに・・・。 (大事なキューティクルがボロボロだよ) 天使の輪をまた作りたい! そこで紹介したいのが、温感生トリートメントの【Tricore(トリコレ)】です。 あなたが今お使いのトリートメント […]