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メリット

【めざまし8】隙間時間で手と腕を動かすだけで二の腕を細くする方法

フジテレビの朝の情報番組【めざまし8】で放送された1分間でできる【隙間時間に手と腕を動かすだけで二の腕を細くする】方法について紹介します。ダイエットアドバイザーのMONAさん。産後太りになったMONAさんは自ら考えたエクササイズ方法で、65Kgから50Kgへのダイエットを成功させた実力派ダイエットアドバイザーです!MONAさんが教えてくれる二の腕痩せの方法は【隙間時間で手と二の腕を動かすだけ】とい […]

【めざまし8】パカパカするだけ!太ももやせエクササイズのやり方

フジテレビの朝の情報番組【めざまし8】で放送された1分間でできる【足をパカパカするだけで太ももやせエクササイズ】方法について紹介します。 エクササイズの方法を教えてくれたのは、おうちでできるエクササイズ方法を発信するユウトレさん。 「短時間でも効果が実感できる!」と話題のYouTuberです。 今回教えてくれるのは、ひざを曲げてパカパカするだけで太ももがやせるエクササイズ。 太もも痩せにチャレンジ […]

今の自分が嫌いなら「21日間の法則」を使って自分を変えてみよう!

「あーわたしもあんな風になりたいな・・・」 「いつか必ず本気出してやる・・・」 あなたにもなりたい者や、やってみたいことの1つや2つありますよね? しかし、ただ思うだけでは思うようにいかないのが現実です。 なぜなら、理想の自分を手に入れるために必要なことをしていないからです。 その理想の自分になるために必要なこととは、いい習慣を身に付けること。 習慣をバカにできない理由が、そもそも人は習慣によって […]

【2021年】韓国インテリア・雑貨LOWYAの年に一度のセールはいつ?

フォトジェニックな韓国インテリア・雑貨が安く手入る通販サイトLOWYA(ロウヤ)で年に一度のビックセールが始まります! 【LOWYA】は家具を自分で組み立てる商品が多いのですが、その分高品質な家具や雑貨が安く手に入ります。 安くおしゃれな家具が欲しいなら、LOWYAのチェックはかかせません! 普段から安い価格で提供しているので、2021年はこのセールを逃すとまた一年待おあずけ! ・家具を買い替えよ […]

【学校では教えてくれない】あなたのメモの取り方は正しい?間違ってる?

最近何かと手書きメモが記憶に定着しやすく、頭が良くなると言われて見直されていますよね。 メモに関する書籍も、メガヒットやロングセラーになり注目を集めています。 思考力を上げるメモの方法はこちらの記事↓思考能力を身につける方法 とはいえですよ・・・義務教育の場で、ノートにメモをする方法なんて習いましたか? 学生時代の記憶が正しいなら、「ノートはそのまま書いた後、自分の言葉で書き直した方が記憶に定着し […]

【誰も教えてくれない化粧品のお話】「医薬部外品」以外の化粧品の効果は気持ちの問題?

いくつになっても若々しくありたい。見た目年齢や肌年齢も含めて、男性でも女性でも若々しくありたいのは共通の思いですよね?35歳を過ぎた辺りからとくにシワやシミ、そばかすも気になりますよね?  ろんろん シミができて初めて夏の海で焼きまくったことを後悔・・・。いつまでもぷるんぷるんのお肌でいたいよー! ですが、時は残酷なものです。 だんだん顔の小ジワ増えて、目の下のお肌がたるみだす・・・。 わたしは、 […]

まだ自己啓発【自分探し】を否定してて大丈夫?自己啓発は自分を見つける手段の1つ

自己啓発と言えば・・・【自分探し】がド定番! とはいえ、もうインドまで自分探しの旅に行こうか・・・なんて悩む必要はありません。 自己啓発のセミナーをわざわざ受ける必要もありません。 自己啓発って聞くといまだに、 ・なんか怪しい・・・・自己啓発なんて意味あるの?・そもそも宗教染みててちょっと・・・ このような感じのことをいまだに思っているのなら、この先危険です。 なぜなら、過去の常識に引きずられ過ぎ […]

社会人で早く成長ができる人とできない人の差とは?

インターネットによって膨大な情報が学びたい放題の時代になりましたね。 アメリカの大学を「全てGoogle検索に頼って主席で卒業した!」なんて現代っ子も出現しているほどです。 本当に、ほとんどの情報がインターネットで手に入りますよね・・・。 そこで、1つ質問ですが・・・ なぜ、インターネットによって平等に情報が得られるのにこんなにも、『成長できる人と成長できない人の差があるのか』ご存知ですか? じつ […]

朝やるとイイコトとは?忙しい社会人でもすぐ始められる【朝活習慣】

あなたは普段の生活に、朝早く起きて活動を開始する【朝活】を取り入れていますか? もしまだ朝活をしていない、もしくは朝活をしようか悩んでいるのなら今すぐに始めるべきです。 そうは言っても「朝は眠いから10分でも長く布団の中にいたいよ」と思う気持ちも理解できます。 なぜならわたし自身、朝活を取り入れたのは2年前なので、それまでは「1分1秒でも長く寝たい」と思っていた内の1人です(笑) とはいえ、朝活を […]

【住宅ローン借り換え】ちょっと待って!金利を下げる目的なら【同じ銀行】を選んだ方がいい理由

住宅ローンは長い間、払い続ける支出の1つですよね。 30年、35年の住宅ローンを組んでマイホームを買うのが一般的。 もちろんわたしも20代後半で35年の変動金利で住宅ローンを組みました。  ろんろん 今も絶賛支払い中です!(笑) ところで、住宅ローンの金利は下がらないと思ってはいませんか? 銀行を乗り換えるとローンの金利がグッと下がり『毎月の支払いが楽になる』または『ローンの支払時期を短 […]