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ストレス

【できる人がやっている習慣】最高のパフォーマンスを発揮するための方法

あなたは【できる人】を想像すると何をイメージしますか? ・爽やか・ポジティブ・会話が上手・仕事ができる・清潔感がある・プレゼンが上手い・レスポンスが早い なんとなくできる人の印象があると思いますが、いわゆる一般的なできる人やアスリートが最高のパフォーマンスを発揮するために行っている習慣がメンタルトレーニングです。 とくにアスリートでオリンピックの選手にもなれば、高いストレスの中で自分を限界まで追い […]

【715円~】たき火の音に癒される・・・五感で楽しむウッドウィックのキャンドルはプレゼントにも最適!

おうちで焚火の音が楽しめる・・・ そんなエキゾチックなキャンドルがあるのをご存知ですか? 品名 Wood Wick ウッドウィック プチキャンドル 販売会社 Wood Wick ウッドウィック 香り バニラビーン 価格 715円(税込み) amazonでウッドウィックのキャンドルをチェックする ウッドウィックはアメリカ生まれのキャンドルで、芯が木製芯でできていて、火を灯すと『パチパチ・・・』とあの […]

ストレスってなんなのか【心理学的にストレスと向き合う】

 ろんろん 頭が痛い・・・ ストレスが原因です  ろんろん 最近食べ過ぎで・・・ ストレスが原因です  ろんろん 突然めまいが・・・ ストレスが原因ですね  ろんろん 最近、何もする気にならないんです・・・ ストレスが原因ですね どんな病気にも「ストレスが主な原因です」と言われていると思いませんか? そもそも『ストレス』ってなんなんでしょうか? 目に見えない […]

「ゆるせない!」その性格だとあなたが不幸になります【怒らないための秘訣】

あなたは家族や恋人もしくは、友人や会社の人に声を荒げ怒りをぶつけたり、物に八つ当たりしてしまった経験はありませんか? 怒りの感情が出てしまってる時は、「もうゆるせない!」と頭の中はいっぱいでも、いざ時間が経つと冷静になれ恥ずかしくなったり「やりすぎたかな?」と後から後悔の波が押し寄せた経験をしませんでしたか? じつはわたし、10代の頃から【せっかちで短気】の一言で怒りを片づけてしまい、自分はキレや […]

本当はすごい!森林浴でストレスを解消して免疫力を向上させる秘訣

あなたは自然が好きですか? わたしは大好きです。 なぜなら、森林浴は人間の五感を刺激し感性を豊かにしてくれます。 さらに、心も癒してくれる上に森林浴は四季を通して楽しめます。 例えば、自然の中に入ると、 ・木漏れ日・木の香り・鳥のさえずり・清々しい空気 など感じれます。 自然に触れることは、あなたの心と体を癒してくれるでしょう。 川などの水辺や海などもマイナスイオンの宝庫です。 2019年末にウイ […]

【知られざる言葉のチカラ】幸せになれる人のスゴい口癖

あたなは普段、前向きな言葉を使っていますか? べつに「いい言葉を使わないと生きていけない」なんてことはないですが、「今より豊かな人生を送りたい」と思っている方にとっておきの方法があります。 いい言葉を口ぐせにするだけで「悩みやストレス、自分をもっと高みに持ち上げてくれる」なら使わない手はないですよね? 少しスピリチュアルめいていますが、わたし自身スピリチュアルは信じていません。 ですが!言葉は別に […]

【運がいい人、運が悪い人】は本当に存在する?望みどおりの人生を手にする秘密

周りから「あの人は運がいい」なんて思われている人は運だけに頼らず、自分自身の手で成果を出すため、毎日コツコツと努力をしているのをご存知ですか? 人はつい、成功している姿だけを見て、「うらやましいな」とか「運がいいな」と思いがちですが、そこに至るまでのプロセス(過程)を見てなくて、つい妬みや嫉妬にまで発展します。 さらには、「自分なんて運が悪い・・・」なんて思ってしまう方もいます。 運の良さは単なる […]

キレやすいは人は病気?【すぐにキレるから病気】ではない!短気を正しく治す方法

あなたは自分がキレやすいと思いますか? もしくは、周りにキレやすい人はいますか? まだ世間一般的に【キレやすい=アホ】だの【キレやすいのは病気】などと言う風潮があります。 しかしですよ、果たして本当にキレやすい人は病気なのでしょうか? 病気だとしたら何の病に侵されてしまっているのでしょうか? 現代医学では治療はできないのでしょうか・・・ もちろん、『キレやすい人』は病気ではありません。 誰でもいま […]

【やりたいことが見つからない】やる気が出ない時の対処法

「人生にもっと喜びが欲しい・・・」 「リア充してるって感じたい・・・」 「やりたいことが何なのかわからない・・・」 「毎日疲れてて、やりたいことをする時間がない・・・」 「生活のために仕事してるけど、本当はやりたくない・・・」 冒頭から滅入るような言葉が続きましたが、日本人の大人の9割が日々抱えている悩みのほんの一部です。 あなた自身、上記のような経験や悩みを抱えたことはありませんか? もしくは、 […]

【今さら聞けない】大人が考える力を伸ばすための方法とは?

「大人になったから、もう勉強や学びはしなくてもいい」なんて油断してはいませんか? 油断していると、おうち時間が増えて周りが勉強や学びの時間が増え、あっという間に置いて行かれますよ。 周りから遅れをとらないように、いまの間にしっかりと脳を鍛えておきましょう。 大丈夫です、まだ間に合います。 何かを始めるのに遅すぎるということはありません。 なぜなら、わたしが日常に勉強(学び)を本格的に取り入れだして […]