怒りが収まらない！！イヤな気分を引きずらない方法
日常には、小さなイラっとする場面が無数に存在します。 例えば、すれ違いざまにぶつかっても謝りもしない人。 大声で話す会社の同僚。 信号無視をする人。 きっと、今日もどこかで『小さなイラっ』とする場面があるでしょう。 しかし、この小さなイライラは、小さいが故に注意が必要。 イライラが小さいので放置しがちになりますが、あなたの脳はストレスによって血流に変化を起こします。 さらに、わたしたちの怒りの感情 […]
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習慣
【あなたの運を加速させる方法】運を味方につけるには、じつは習慣がカギを握る
あなたは自分で運がいいほうだと思っていますか？ いきなりなんだか胡散臭いなと思ったらぜひ、最後まで読んでみてください。 なぜなら、運を味方につける方法は存在するからです。 ろんろん イヤ、だからそれが怪しい… やっぱり怪しいですよね（笑） とはいえ、ちゃんとあなたの運を加速させる方法はあるにはあるんですが、そんな簡単に運は味方にはなってくれないのも事実。 では、どうすれば運が見方になっ […]
今の自分が嫌いなら「21日間の法則」を使って自分を変えてみよう！
「あーわたしもあんな風になりたいな・・・」 「いつか必ず本気出してやる・・・」 あなたにもなりたい者や、やってみたいことの1つや2つありますよね？ しかし、ただ思うだけでは思うようにいかないのが現実です。 なぜなら、理想の自分を手に入れるために必要なことをしていないからです。 その理想の自分になるために必要なこととは、いい習慣を身に付けること。 習慣をバカにできない理由が、そもそも人は習慣によって […]
【学校では教えてくれない】あなたのメモの取り方は正しい？間違ってる？
最近何かと手書きメモが記憶に定着しやすく、頭が良くなると言われて見直されていますよね。 メモに関する書籍も、メガヒットやロングセラーになり注目を集めています。 思考力を上げるメモの方法はこちらの記事↓思考能力を身につける方法 とはいえですよ・・・義務教育の場で、ノートにメモをする方法なんて習いましたか？ 学生時代の記憶が正しいなら、「ノートはそのまま書いた後、自分の言葉で書き直した方が記憶に定着し […]
二日酔いで起きれない？お酒が原因で頭が痛いときの対処法
『あ、また二日酔いで頭痛がする・・・』 「頭痛が治るまで寝よ」 昨日のお酒が残っていて頭痛がひどく、そのまま治るまで寝ていたら1日が終わる・・・ わたし自身、二日酔いで１日をムダにしてしまった経験が何回もありますが、頭が痛いのはどうも慣れないし、起きた瞬間から気分も最悪ですよね？ そんなとき決まって、「こんな思いをしてまで、お酒なんてもう飲まない！」と心に誓います。 ・・・が、頭ではわかっていても […]
成功者だけが知っている行動に奇跡を起こす方法とは
この記事をお読みのあなたは、成功に憧れを持っているすばらしい方でしょう。 しかし、成功法や成功の法則、自己啓発の本を読み漁っているだけでは成功はしないですよね？ なかには、「願えば何でもかないます」などと、書かれている本もあります。 それらすべてを否定するつもりはないですが、そんな夢物語ではなく、できるだけ実現可能な方法が知りたいですよね？ 『願えばなんでもかなう・・・』とは、言うならば【奇跡】が […]
1日たったの５分でセンスを磨く方法【意外なセンスの気づき方】
『センスがいい』ってなんやねん・・・と思いつつも「センスがいい」って言葉・・・響きがいいですよね。 ・ファッションセンスがいい・プレゼンのセンスがいい・仕事のセンスがいい・言葉のセンスがいい・文章のセンスがいい・部屋のセンスがいい 【センスがいい】とつけただけで、スタイリッシュ感を感じるしカッコイイ感じがしますよね？ センスって聞くと、『誰でもあるものじゃない』と思いがちですが、じつはそんなことは […]
【できる人がやっている習慣】最高のパフォーマンスを発揮するための方法
あなたは【できる人】を想像すると何をイメージしますか？ ・爽やか・ポジティブ・会話が上手・仕事ができる・清潔感がある・プレゼンが上手い・レスポンスが早い なんとなくできる人の印象があると思いますが、いわゆる一般的なできる人やアスリートが最高のパフォーマンスを発揮するために行っている習慣がメンタルトレーニングです。 とくにアスリートでオリンピックの選手にもなれば、高いストレスの中で自分を限界まで追い […]
役立つアイデアの出し方【人と違うことをひらめく方法】
「すごいアイデアを考える人って頭がいいんだろうな・・・うらやましいな」と思ったことありませんか？ おもしろいアイデアやすごいアイデアを考える人って「どうゆう頭の構造してるんだろ？」といつも感じてました。 でも、すごいアイデア出す人だけが天才で頭が良いとは限りません。 なぜなら、人間の脳の構造はみな同じだからです。 なので、あなたも素晴らしいアイデアを出すことができますよ・・・なんて言って終わるつも […]
健康診断の結果が「脂質異常症」で悪かった場合の改善方法【脂質異常症は1年で改善できる】
あなたは定期的に健康診断を受けていますか？ 「自分の体は自分が一番よくわかっている」とはいえ、数値などで出されるとドキドキしますよね。 美容と健康はいくつになっても追及したくなります。 とくに35歳を過ぎたあたりから、周りも健康に気を遣う人が増えて、会話の中心も健康の話題になりがちに（笑） 話を戻しますが、わたしは『ほどほど』ではありますが、健康に気を遣い生活していたのですが去年、会社の健康診断で […]