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習慣

逆にストレスが増える!?『早起きはうつ病を治す』は昔の常識だった

早起きは本当に3文の徳なの? あなたは早起きって健康にいいイメージを持っていませんか? わたしはつい最近まで早起きは健康のため、と思っていたし健康のためにと無理やり早起きを実践していました。でもね・・・これ、昔の常識なんです。ウエストミンスター大学の発表によると朝7時より早く起きた場合、逆にストレス値が高くなることがわかったんです!うつ病・うつの傾向になると『とりあえず早起きして健康的な生活を送ろ […]

【自分で直せる!DIY】キッチンの水道の修理方法を画像付きで詳しく解説!

「えー!?」 「水が漏れてる!!」 先日突然、キッチンの水道の頭が外れて水が漏れました。 「マジであせった!!」 なんせ初めてなもんで…  れん そんなしょっちゅう壊れるような物じゃないからどうしていいかよくわからないよね。 どうしたもんかと頭を抱えたけど、頭を抱えても問題は解決しない(笑) なので、とりあえず「水のトラブルのやつだ!」と思い出し、すぐに電話をかけたんですが・・・ 水のト […]

髪のうねり・クセっ毛は老廃物が溜まっているサイン!元美容師が教える頭皮マッサージ

***髪のうねり・クセっ毛は毎日の頭皮マッサージがめっちゃ重要!薄毛や白髪の予防にもなりますよ~!***昔はストレートヘアーだった方も、歳を経てから耳回りや襟足の髪がうねり出した・・・なんてことありませんか?じつはこの悩み、頭皮マッサージをすることで改善できるかもしれません!歳を重ねていくうちに髪がうねり出すのは、じつは加齢のせいじゃないんです。 髪をうねらせている原因は長年の頭皮に蓄積された老廃 […]

【頭皮の汚れを綺麗に洗うコツ】臭い・かゆい・ベタつく・うねる・白髪・ペシャンコ髪に!

頭皮をキチンと洗えていると白髪・薄毛の予防につながるし、髪の根本の立ち上がりも変わってきますよー!頭皮の汚れを綺麗に洗うことで以下のような悩みも解決に繋がります。 ・頭のにおい・かゆみ・白髪の予防・髪のうねり・頭皮がべたついている・ボリュームを出したい じつはこれ全部、頭皮が綺麗に洗えていないのが原因なんです。 正しく言うと、原因のうちの1つですけどね。 ↑のような悩みがある方は毎日シャンプーでし […]

髪の見た目年齢マイナス10歳を叶える!ハリ・コシ・ツヤを与える3つのルーティーン

・髪にボリュームがでなくなった・髪がフニャフニャしている・指通りが悪く、ひっかかる・後ろ姿が『オバサン』と言われた 何気なく自分の髪に触ったときに感じる髪のハリ・コシ・ツヤの低下・・・。これ、髪のエイジングサインです。髪の毛は見た目年齢を大きく左右する要素の1つ。髪のせいで、実年齢よりも年上に見られちゃうと悲しいですよね。逆に、髪が綺麗になると、鏡を見るのが楽しくなるし周りの人から若々しく見られ、 […]

【お家で試すならどっち??】20代、30代でヘアカラーと白髪染めどっちが頭皮に優しいか知らないと危険!

ヘアカラーと白髪染めって何が違うの? 白髪が生え始めると、「次に髪を染めるとき、白髪染めとヘアカラーどっちがいいの??」と悩んじゃいますよね。 どうせ染めるならキレイに染めたいし、失敗なんてしたくない。 そんなあなたに、白髪が生え始めたときに感じる様々な疑問についてまとめてきました。 あなたはヘアカラーと白髪染めの違いをご存じですか? なんとなくで白髪がないならヘアカラー、白髪が生えたら白髪染め・ […]

悩みごとが頭から離れない!眠れないときの対処法はコレ!

あなたは普段、悩み事があっても寝るときには忘れてぐっすり眠れますか? もしくは、嫌なことがあった日でも夜ぐっすり寝ることができますか? 僕は過去、悩み事やイラッとすることがあると、何日もゆっくり寝れないほどのストレスを感じていました。 「あーあの時言えばよかった」「あの時、言わなきゃよかった」「なんであんな言い方するかな」「なんであんな行動するかな」「常識がないな」 などと思って、ぐるぐる一人会議 […]

【注意】あなたが言う「子どもの将来が心配」ってそれホント!?

あなたは【毒親】という言葉をご存じですか? 子どもと普通に接しているつもりでも、時として毒親になる可能性があります。 とくに、心配性の人は気をつけてください。 「子どものことを心配してるだけなのに?」と感じるかもしれませんが、そこに大きな落とし穴が潜んでいます。 この記事を読めば、【普通の親が毒親に変わってしまう落とし穴】を見つけることができ、良い親子関係を築くことができるでしょう。 【注意】あな […]

子どもに絵本の読み聞かせ6割が「正直しんどい」絵本を読まずに済む3つの方法

「絵本は親の声で読んであげましょう」「こどもの教育のために毎日絵本は読みましょう」「お友達の家は毎日図書館に通うほど熱心だ・・・」「もう一回!ってこれで何回目!?」 保護者が疲れている日も、眠い日も、子どもは関係なしに「絵本読んで!」と読んで読んで攻撃をしかけてきますよね。 子どもも喜ぶし、心と頭の教育のためにも絵本の読み聞かせはとても大切です。 でも、「絵本を読んであげなきゃ・・・」と義務になっ […]

【めざまし8】隙間時間で手と腕を動かすだけで二の腕を細くする方法

フジテレビの朝の情報番組【めざまし8】で放送された1分間でできる【隙間時間に手と腕を動かすだけで二の腕を細くする】方法について紹介します。ダイエットアドバイザーのMONAさん。産後太りになったMONAさんは自ら考えたエクササイズ方法で、65Kgから50Kgへのダイエットを成功させた実力派ダイエットアドバイザーです!MONAさんが教えてくれる二の腕痩せの方法は【隙間時間で手と二の腕を動かすだけ】とい […]