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知らないと損しちゃうお得な生活情報

栄養ドリンク・エナジードリンクでは疲労は回復しない!?

いま、コンビニやドラックストアに行くと、多くの種類の栄養ドリンクやエナジードリンクが売られています。 特に暑い時期には毎日のようにCMが流れていますよね。 忙しい日が続いたときや、なんとなく体がだるいとき、今日は気合入れるぞ!そんなときに手が伸びる人が多いでしょう。 現在、栄養ドリンク・エナジードリンクの市場売り上げは年間数千億円にも上ります。 しかし、栄養ドリンク・エナジードリンクのほとんどは疲 […]

【ストレスを感じやすい方必見!】ストレスは体に悪いは非常識だった!?

あなたはストレスが嫌いですか? 「え?当たり前でしょ…逆にストレスが好きな人なんかいないでしょ?」そう思いますよね? 「ストレスなんか溜めてたら精神的にもたない」そう感じるのが、普通なことだと理解はしています。 しかし、本当にストレスが原因で心が疲れてしまうのでしょうか・・・?本来、ネガティブでダメなものと決めつけられている【ストレス】ですが、あえてストレスを味方につけて上手く活用できる方法がある […]

じつは負担になっていた!【疲れがたまる暮らし方】

この時期特有のしとしと降る長い雨・・・というよりは、ゲリラ豪雨が多かったように感じますが、ようやく梅雨も明け、本格的に暑くなってきましたね。 わたしは昼間は工場で働いているので、真夏は本当に暑く、常に熱中症対策が欠かせません。 水分補給はもちろんですが、少しでも工場で快適に過ごせるように衣服にも気を付けています。 ■暑い夏を少しでも快適に過ごすために!『ハミング涼感テクノロジー』の効果は!?本当に […]

『自分らしさ』がわからない人へ【今すぐ見つけられる方法を教えます】

『ありのままの自分がいい』 とよく言われますが、これは思う以上に難しい言葉です。 ・ありのままの自分になりましょう・自然に生きましょう そんなこと言われても、具体的ではなく、よくわかりませんよね。 この言葉だけでは実感できない人がほとんどです。 『自分らしさ』を見失う理由 『自分らしさ』ってなんだろう?と悩んでしまう理由・・・。それは、他の誰かが決めた『素敵な生き方』のイメージが世の中であふれてい […]

先延ばしグセは治せる!怠け者がすぐやるための最適な方法

「あれをやらなきゃ」と思ってはいるけど、めっちゃ腰が重い・・・ やってもないのにな・ぜ・かめんどくさい(笑) 口だけでなかなか行動にできない。 「それもこれも行動力がない自分のせいだ」と嘆くのは、もう終わりにできます。 例えば、 ・夢・目標・お金・仕事・家族・人間関係 もうこのことから逃げなくても大丈夫。 この記事を読めばあなたの行動力は爆上がりすること間違いなし! 人生なんてあっという間に変わり […]

目標を立てるだけでは意味がない!自分を変える最適な方法

あなたには、夢や目標はありますか? その目標に向けてどんなことをしていますか? まさか「明日からやるぞ!」とやる気だけ高めて、また普通の日常に戻っていませんよね・・・? じつは、気持ちを高めてやる気になるだけでは、何も変わらないし何も始まらない。 きっと、あなたが一番理解しているはず。 人はやる気になることで安心し、目標に向けた具体的な行動を先延ばしにしたり、やめてしまう傾向が強く出ます。 そんな […]

【3つのルール】うっかり防止!鍵のかけ忘れを防ぐ方法

家を出て、少し歩きだしてから「あれ?ちゃんと鍵をかけたっけ・・・?」と不安になり、確かめに家に戻る。 こんな行動、あなたは何回やりましたか? 引き返して確認する時間があればいいのですが、朝は1分1秒も惜しい。 それに電車に乗った後など、引き返せないタイミングで鍵のことが気になったら、その日1日、不安なままで過ごすハメになります。 鍵をかけ忘れる理由 鍵をかけるという行為は、ひとりで出かけるときより […]

「仕事したくない・ツラい」を会社を変えないでどうにかする方法

何気ないときに、突如襲ってくる「仕事ツラい」「仕事辞めたい」「仕事したくない」 誰もが一度は経験するであろうこの気持ち。 もしくは、常に仕事をしているとネガティブなことを考えてしまう人に今回、とっておきの情報です。 いま仕事で悩む目の前のあなたに向けて、究極の仕事術を解説しますね。 この方法を実践することで、明日からの仕事が徐々に楽になってくれればと思います。 それでは、続きは次をご覧ください。 […]

怒りをコントロールできないのは病気のせいなのか?確かめる方法

「一度怒りの感情に支配されてしまうと自分ではどうにもできない・・・」 「何時間怒鳴り散らしても怒りが発散されない・・・」 「こんなに怒るつもりじゃなかった、冷静に話し合いたかったのに・・・」 自分でも自分が怖くなるくらい感情に支配されてしまうと、「自分は何らかの病気ではないか?」と疑ってしまいませんか? 『うつ・ADHD(注意欠如・多動症)・PMDD(月経前不快気分障害)・双極性障害』怒りがコント […]

【本を効率よく読む方法】速読よりも大事な読書のコツ

『読みたい本だったのにまた途中で読むのをやめてしまった・・・』 『せっかくいい本に出会えたと思ったのに、全く記憶に残っていない・・・』 このような経験をされた人に朗報です。 じつは読書には、効率がよくなる読み方(読む型)があったんです。 なので、本の読み方を知らずに、本を途中で閉じてしまっても無理はありません。 本の読み方を知らずに、読書をしても記憶に残らないのも無理はありません。 まず結論から言 […]