コロナウイルスの影響もあり、出かける際は電車の代わりにタクシーを使う方も多いのではないでしょうか？ あなたはタクシーに乗りたいとき、どの手段でタクシーを捕まえますか？ ①道路に立ってタクシーが来るのを待つ②アプリでタクシーを呼ぶ③札束をチラつかせてタクシーを呼ぶ タクシーに乗りたいと思ったときすぐ乗りたいなら、迷わず②の『アプリでタクシーを呼ぶ』を使いましょう！ アプリーでタクシーを呼べば、もうい […]
今日、コロナウイルスの感染者数が初めて１日で１万５千人を超えました。まぁそのうちの３分の１以上が東京なんですけど・・・。その東京も、専門家会議の発表によると、２週間後には東京だけで１日の感染者数が１万５千人にまで増える・・・なんて数字も出ているんですよ。 わたしが何が言いたいのかというと、『自分（家族）の身は自分で守らないといけなくなった』ということです。 感染者がこれから増え続け、もし自分がコロ […]
突然ですが、あなたは『脂質』についてどんなイメージを持っていますか？ 脂質は・・・ ・身体に悪い ・摂ると太ってしまう 脂質はダイエットの敵！健康から遠い存在！ 脂質は肥満の元・・・もしそう思ってるなら、この記事を読み終わるころにはその考え、すっかり変わっていると思うので楽しみにしてください。 脂質＝太るが間違いな理由 国や美容家は、これまで『脂質は肥満・病気の原因。脂質の摂りすぎは […]
『大抵のことが続かない・・・』 『これさえ続けば、人生うまくいくのにな・・・』 『うまくいくときはすんなり継続できるのに、なぜ続かないときがあるのかがいまだに謎…』 何かしたいことがあるのになかなか継続することができない、または行動したけど途中で挫折してしまった。 あなたもこのような、苦い経験をお持ちではありませんか？ 以前のわたしもそうでしたし、多くの方が継続できない悩みを抱えて今日を生きていま […]
布団に入ってから寝るまでに30分以上かかる、夜に何度も目が覚 める、寝起きからもうしんどい、なんて経験がある方も多いと思われます。 それにはストレス、もしくは睡眠の質が悪いのかもしれません。 睡眠について悩んでいる方は、普段からインターネットで快眠グッズを探したり、寝具の見直しを検討している方もいらっしゃるのではないでしょうか。 本記事では、質のいい睡眠でしっかり身体を休めたい方に、イチオシ快眠法 […]
あなたは落ち込みやすいタイプ？恋愛に深くハマってしまうタイプ？打たれ強いタイプ？今まで『自分』というものをより深く理解するツールとして、心理テストや人格診断が主な方法でした。様々な質問の答えによって、あなたの人格を解き明かす・・・現代科学がたどり着ける最高の人格診断と言われてる『ビックファイブテスト』もアナログなやり方です。 大きく外れはしないけど、質問や答えの解釈によって診断結果が変わってくるの […]
フローリング洗浄にトイレ洗剤、食器用洗剤、排水管洗剤、ガラスクリーナー、お風呂用洗剤、服のシミ落とし、靴用洗剤、洗濯洗剤、洗濯槽の洗剤・・・上げればきりがないくらい、家の中に洗剤が溢れていませんか？ 洗剤の他にも、洗浄シートなど、掃除グッズを全部数えるとすごい数になりますよね。 しかも詰め替えを買おうとしても、商品の入れ替えだったり、売り切れだったりで詰め替えが買えず、また別の商品の本体を買う・・ […]
コロナでどこかへ遊びに行くのはなかなか難しいし、休みの日はドライブに出かけることでストレス発散！ お気に入りの車で好きな道を走ると疲れも吹っ飛ぶ、と車好きの方はこう言うでしょう。 しかし、実は・・・と言うほどのことでもなく、当然、ドライブは疲れを溜める行為です。 運転中はつねに注意しながらハンドルを握り続けるので、緊張感がずっと高いまま。 自分は気晴らしのつもりでも、自律神経は疲れてしまいます。 […]
いま、コンビニやドラックストアに行くと、多くの種類の栄養ドリンクやエナジードリンクが売られています。 特に暑い時期には毎日のようにCMが流れていますよね。 忙しい日が続いたときや、なんとなく体がだるいとき、今日は気合入れるぞ！そんなときに手が伸びる人が多いでしょう。 現在、栄養ドリンク・エナジードリンクの市場売り上げは年間数千億円にも上ります。 しかし、栄養ドリンク・エナジードリンクのほとんどは疲 […]
「ご飯はゆっくりよく噛んで食べようね」 子どものころ、こんな言葉をよく言われませんでしたか？ 『ご飯をよく噛んで、ゆっくり食べる』という行為は、日々の幸福度を上げる１つの手段として、大人になっても習慣化したいことなんです。 『よくかむ＆ゆっくり』で幸福感が増やせる 『かむ』という動作には、満腹感を与えてくれる効果があります。 それだけではなく、『かむ』ことでイライラを抑える効果もあり、これはセロト […]
